Pacote Yoga e bem-estar no Peru
Cusco, Vale Sagrado, Lares, Ollantaytambo, Machu Picchu
Uma jornada revitalizante de 8 dias focada em bem-estar e yoga até Machu Picchu.
Uma experiência única de bem-estar e yoga por 8 dias até Machu Picchu, uma combinação de caminhadas, oficinas de bem-estar e práticas focadas de yoga. Além de imersão cultural significativa e interação com povos andinos para uma viagem holística como nenhuma outra.
1º dia: CUSCO
Chegada em Cusco e traslado ao hotel. Almoço por conta própria e tempo livre.
- 15:00: workshop introdutório de aproximadamente 2 horas no hotel: "Os pilares do bem-estar", uma exploração do Círculo da Vida para dar clareza às intenções da viagem.
- 17:30: yoga restaurativa por 1 hora. Saudação à lua e meditação para restaurar o alinhamento após a longa jornada até Cusco.
- 19:00: jantar de boas-vindas no Pachapapa.
Refeição: jantar.
2º dia: CUSCO
- 07:00: saudações ao sol por aproximadamente 20 minutos para começar do dia com energia.
- 07:30: café da manhã no El Retablo.
- 08:45: caminhada ao Templo da Lua para uma cerimônia de iniciação ao K'intu, seguida de uma meditação guiada. Foco: estabelecer uma fusão de intenções e energia pessoal à terra sagrada (aproximadamente 4 horas).
- 13:30: almoço em Cusco no Green's Organic.
- 15:30: oficina "Introdução aos superalimentos andinos e a magia da cultura alimentar peruana", no hotel, seguida de uma visita ao mercado de San Pedro para conhecer os 10 melhores superalimentos andinos, suas propriedades e diferentes maneiras de prepará-los para ativar seus nutrientes (3 horas).
- 19:00: briefing de viagem no hotel.
- 19:30: jantar em Mutu.
Refeição: café da manhã, almoço e jantar.
3º dia: CUSCO - VALE SAGRADO
- 06:00: Everyday Essentials Yoga: prática de restauração focado em alongar pulsos, ombros, quadris e costas para soltar o corpo e a mente (1 hora).
- 07:00: café da manhã no El Retablo.
- 07:30: partida para o Vale Sagrado.
- 08:30: visita ao mercado da cidade de Pisaq e ao jardim botânico.
- 11:00: visita à Viacha, participando de práticas agrícolas andinas tradicionais ao lado de membros da comunidade local.
- 12:15: almoço Pachamanca em Viacha;
- 13:30: caminhada até o sítio arqueológico de Pisaq, com uma visita guiada (aproximadamente 2h30').
- 16:00: passeio panorâmico até o Lamay Lodge.
- 18:00: Prática de yoga restaurativa à noite. Foco: recentralizar, integrando as múltiplas energias recebidas durante a viagem deste dia (1 hora).
- 19:30: jantar leve e instruções de viagem.
Refeições: café da manhã, almoço e jantar.
4º dia: VALE SAGRADO - LARES
- 07:00: prática Ashtanga: energizante e dinâmica (1 hora).
- 08:00: café da manhã no lodge.
- 09:00: oficina de bem-estar no lodge: "Ayurveda for Life". A Ayurveda é conhecida como a ciência da vida, complementar à yoga. Durante o workshop, serão explorados os doshas (constituições do corpo e da mente), examinando as modificações que podem ser feitas para um estilo de vida melhor.
- 10:15: partida para o vale de Lares.
Escolha de uma das atividades abaixo (A ou B) para o período da tarde:
- Atividade A: 12:15: excursão para conhecer tecelões especialistas da comunidade Choquecancha, incluindo um introdução aos corantes têxteis naturais andinos (aproximadamente 3h30').
- Atividade B: 13:00: caminhada de Cuncani ao Huacahuasi Lodge (aproximadamente 1 hora).
- 18:00: oficina de bem-estar no lodge: "Respiração Pranayama". A oficina da técnica de Pranayama guia o corpo e a mente a um profundo estado de relaxamento (1 hora).
- 19:30: jantar e instruções de viagem.
Refeições: café da manhã, almoço e jantar.
5º dia: LARES - OLLANTAYTAMBO
- 06:45: Mysore Ashtanga Yoga: oferece a oportunidade de uma sequência de postura personalizada adaptada a cada aluno (1 hora).
- 08:00: café da manhã no hotel.
- 08:45: passeio panorâmico a Marcacocha.
- 10:15: cerimônia de Pachamama no sítio arqueológico Marcacocha.
- 11:30: partida para Pumamarka.
- 12:15: visita ao sítio arqueológico de Pumamarka e piquenique.
- 14:00: caminhada de Pumamarka a Ollantaytambo (aproximadamente 2 horas).
- 16:30: chegada a Willka T'ika.
- 17:00: oficina de filosofia: "O Coração da Yoga": discussão dos oito membros da Ashtanga Yoga, incluindo princípios éticos como yamas e niyamas (1h30').
- 19:30: jantar e instruções diárias de viagem.
Refeições: café da manhã, almoço e jantar.
6º dia: OLLANTAYTAMBO - Machu Picchu
- 07:00: método Mysore Ashtanga Yoga: continuação da exploração de sequência de postura individual (1h15').
- 08:00: café da manhã no hotel.
- 09:30: visita ao sítio arqueológico de Ollantaytambo.
- 11:30: passeio panorâmico de trem até Águas Calientes; almoço a bordo.
- 14:00: visita guiada a Machu Picchu, com duração de aproximadamente 2h30'.
- 17:00: check-in no hotel.
- 19:30: jantar no hotel e instruções diárias da viagem.
Refeições: café da manhã, almoço e jantar.
7º dia: Machu Picchu - CUSCO
- 06:30: passeio opcional pela manhã cedo pelos jardins de orquídeas e plantação de chá no hotel (1 hora).
- 07:00: café da manhã no hotel.
- 09:00: caminhada à Reserva Natural Mandor, seguida de uma prática energizante das variações das Saudações ao Sol. No fim da sessão, revisita ao Círculo da Vida para examinar a obtenção das intenções de experiência de bem-estar (aproximadamente 2h30').
- 13:00: almoço no hotel.
- 14:55: passeio de trem panorâmico de Águas Calientes a Ollantaytambo (aproximadamente 1h30').
- 17:00: traslado privativo de Ollantaytambo de volta a Cusco (aproximadamente 2 horas).
- 20:00: jantar de despedida.
Refeições: café da manhã, almoço e jantar.
8º dia: CUSCO
Café da manhã no hotel e traslado ao aeroporto de Cusco.
Refeição: café da manhã.
NESTE ROTEIRO INCLUI:
- Serviços de transporte durante o itinerário;
- Acomodação por 3 noites em Cusco, com café da manhã;
- Acomodação por 1 noite no Vale Sagrado, com café da manhã;
- Acomodação por 1 noite em Lares, com café da manhã;
- Acomodação por 1 noite em Ollantaytambo, com café da manhã;
- Acomodação por 1 noite em Machu Picchu, com café da manhã;
- Taxas de entrada em sítios arqueológicos e outros pontos de interesse;
- Bilhete de entrada para a Montanha Huayna Picchu (sujeito a disponibilidade);
- Refeições com bebidas, incluindo refrigerantes e uma seleção de cervejas e vinhos, conforme indicado na aba "Roteiro"*
- Serviço de um guia bilíngue (espanhol / inglês) durante o programa. Tours em sítios arqueológicos são realizados em inglês;
- Gorjetas para o pessoal dos lodges e em campo;
- Kit de viagem.
*Todas as refeições e bebidas nos lodges da Mountain Lodges Peru (MLP). Refrigerantes e bebidas alcoólicas estão sujeitos a um custo adicional nos hotéis afiliados no Vale Sagrado e em Aguas Calientes. Considerando a natureza desta viagem, os riscos associados com o consumo de álcool e a importância de manter uma dinâmica de grupo positiva, os hóspedes são encorajados a consumir bebidas alcoólicas com moderação. De acordo com a política da empresa, os guias da MLP e/ou outros representantes da empresa/lodge podem modificar ou suspender o acesso de um hóspede ao álcool se a saúde ou a segurança do hóspede estiver em risco devido ao consumo excessivo de álcool.
NESTE ROTEIRO NÃO INCLUI:
- Passagem aérea internacional entre o Brasil e o Peru;
- Taxas de embarque;
- Taxas de turismo;
- Encargos de transferência bancária referente a pagamento ao fornecedor estrangeiro;
- Despesas com documentação e vistos consulares;
- Seguro viagem;
- Seguro cancelamento;
- Excesso de bagagem;
- Antecipação no horário de chegada (early check in);
- Prorrogação no horário de saída (late check out);
- Refeições não mencionadas como incluídas (café da manhã e almoço no dia 1 e almoço e jantar no dia 8);
- Bebidas não mencionadas como incluídas;
- Água engarrafada e bebidas esportivas. Recomenda-se o uso de garrafa de água fornecida a cada hóspede no briefing antes da viagem. A água filtrada da mais alta qualidade está disponível em todos os lodges da Mountain Lodge; hotéis afiliados terão água engarrafada;
- As gorjetas para os guias não estão incluídas e ficam a critério do viajante. A sugestão é de USD 10 a USD 20 por dia, por pessoa, para os guias principais e de USD 5 a USD 15 por dia, por pessoa, para guias assistentes. Nota: Gorjetas para a equipe do El Retablo, Willka T’ika e Inkaterra Machu Picchu Pueblo Hotel não estão incluídas.Extras de caráter pessoal no hotel como: lavanderia, telefonemas, gorjetas, tudo que não estiver mencionado como incluído no roteiro.
- Serviço de maleteiro;
- Passeios e excursões sugeridas e/ou opcionais;
- Entradas aos locais de visitação dos passeios e excursões sugeridas e/ou opcionais;
- Reservas de restaurantes mediante taxa de USD 10 a USD 30;
- Extras de caráter pessoal como: lavanderia, telefonemas, bebidas alcoólicas, alimentação extra, gorjetas, consumo de minibar e tudo que não estiver mencionado como incluído no roteiro.
** Esteiras de ioga e outros equipamentos estarão disponíveis para uso durante as práticas diárias. No entanto, os viajantes podem levar seus equipamentos se preferirem.
Valores indicados em moeda estrangeira devendo ser considerada a cotação publicada em nosso site no dia do pagamento.
Informações adicionais:
- Saídas em grupo seguem um cronograma estabelecido. Não são permitidas alterações voluntárias do viajante no itinerário ou em hospedagens. O operador local reserva o direito de realizar modificações para melhor acomodar a experiência do grupo.
- Saídas garantidas de no mínimo 2 viajantes.
- Valores sujeitos à alteração sem aviso prévio e sujeitos à disponibilidade e confirmação mediante solicitação de reserva.
- Os valores informados NÃO são válidos para períodos festivos e de grandes eventos nas cidades.
- Reservas: sinal de USD 500 por pessoa em depósito bancário ou boleto bancário ao câmbio do dia;
- O saldo é pago até 60 dias antes do embarque à vista, em transferência bancária eletrônica ou no boleto bancário, ou em até 10 vezes no cartão de crédito.
Condições de cancelamento:
Até 60 dias antes do início do tour: USD 500 do valor do sinal não reembolsável após confirmação.
De 59 a 30 dias antes do início do tour: 50% de multa.
A partir de 29 dias antes do início do tour: 100% de multa.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
